1001 крупинка женского счастья. Смехотерапия.

Улыбка и смех – лекарство для всех!

Чистое лицо. Смехотерапия. Улыбка и смех - лекарство для всех.Морщины должны быть только следами прошлых улыбок. Марк Твен
Улыбка – недорогой способ выглядеть лучше. Чарльз Горди

Что делает с человеком смех? Признанные факты:

  • Поднимает настроение
  • Помогает справляться с трудностями
  • Повышает иммунитет
  • Лечит тяжелые заболевания
  • Снижает гормоны «стресса» и увеличивает гормоны «счастья»
  • Улучшает кровообращение
  • Повышает уровень жизненной энергии
  • Придает бодрость и уверенность
  • Массажирует и очищает дыхательные пути
  • Снимает мышечное напряжение, в том числе и мышц лица, в процессе смеха задействовано около 80 групп мышц
  • Оказывает благотворное влияние на внутреннюю секрецию

Это лишь крохотная часть из громадного списка смехотерапии.
Такие факты заметили знаменитые люди прошлых лет: Лев Толстой, Зиг Зиглар, Гиппократ, Максим Горький, Марк Твен, и др.

Развитие болезней тела снижают количество улыбок в день. В свою очередь смех лечит многие заболевания. Что над чем возьмет верх - зависит только от вас. «Качество» смеха так же имеет разное происхождение и влияние на здоровье и жизнь человека: искренний, радостный, счастливый, злорадный, циничный, скромный, грустный, глупый, безумный – каким происхождением вы чаще всего пользуетесь?

  • В 6 лет ребенок смеется свыше 300 раз в день – он просто участвует в том, что происходит вокруг него
  • Взрослый улыбается в среднем до 15 раз в день – жизненные трудности опускают занавес на мир вокруг нас.
  • Чтобы нахмуриться, нужно задействовать 72 мускула лица, а чтобы улыбнуться - 14.
  • 5 минут смехотерапии заменяют 40 минут отдыха и 25 минут физической нагрузки.
  • Такая терапия доступна каждому человеку от природы, это самый лучший доктор на свете!

Как научиться смеяться?

  1. Подойдите к зеркалу, найдите в себе красивые части тела и полюбуйтесь ими, скажите себе «Я просто красавишна, нет … я КОРОЛЕВНА».
  2. Подумайте о чем-нибудь приятном в своей жизни и улыбнитесь тому, что это было именно с вами, поблагодарите судьбу за прекрасный подарок. Чувство благодарности активирует мышцы, которые участвуют в «улыбке».
  3. Развесьте на стенах вашего дома фото любимых вами людей, моменты жизни которые доставляли вам радость или когда вы дарили кому-либо частичку счастья – это продлит положительные эмоции, снимет усталость и поднимет настроение.
  4. Улыбайтесь, когда рядом с вами незнакомые вам люди или влюбленные парочки хорошо проводят время – порадуйтесь за них и вы расширите энергетическое поле, которое в данный момент «царит» вокруг них. Так вы попадете под влияние положительных эмоций.

Смех, как вирус распространяется на окружающих людей. Поделитесь своими методами и вы станете «атомом» в цепной реакции смехотерапии.

Помогла ли вам статья? Расскажите о своих методах смехотерапии

Добавить сообщение

Добавить сообщение
Ваше имя
E-mail:
Текст сообщения:
Введите проверочный код: Проверочный код