Неделя "водохлебства".

Что такое "Недельный марафон?"

Прием воды. Неделя «водохлебства». 7 – 13 мая, 2012

Чистое лицо. Марафон неделя "водохлебства".Когда человека спрашивают, сколько воды он пьет в день, он отвечает «я пью очень много жидкости». При этом, под словом «жидкость» подразумевая всевозможные напитки. О том, какая разница между водой и напитками читайте статью «Вода для человека».

У нас добавилась еще одна цель от участницы «лишний вес». При чем здесь вода?

При том, что кишечник и печень отвечают за переработку пищевых компонентов, в том числе и жира. И если воды в организме недостаточно, то образуется избыток холестерина, что в свою очередь затрудняет транспортировку питательных веществ к другим органам. Расщепление жиров – медленный процесс, физическая активность помогает циркуляции крови и впоследствии расщеплению жиров из мышечных волокон. Без воды все процессы замедляются, а жир оседает на органы и мышцы – вес увеличивается.

Задание на неделю:

  1. Проверьте состояние почек и печени на наличие камней. Если таковые существуют, убедитесь, что их размер меньше диаметра протоки. Гидратация организма при наличии камней большого размера может стать причиной их смещения.
  2. Определите (примерно) выпиваемое количество воды и других напитков в день. К привычной суточной норме добавьте по 100 грамм воды за 30 минут до еды, 3 раза в день. Читайте о норме потребления воды в день.
  3. Сократите прием других напитков на текущую неделю. Будет идеально заменить эти напитки водой.

Моя мама за 3 месяца правильного питания и питьевого режима сбросила около 10 кг., без особых диет и чудопрепаратов. Вот так!

Жду ваши комментарии и первые шаги.
Вопросы можно задавать прямо в комментариях.

PS.
Какое-то время, на заре зарождения «традиции» водохлебства в моей семье, мне совсем не хотелось по утрам пить воду, а однажды даже было ощущение, что все полезет обратно. Я теперь не могу сказать точно, сколько это продолжалось. Но теперь у меня выработался режим приема воды, происходит это на автомате. Очень долго приучалась пить воду дочка, мы с утра с ней все время воевали ))), но теперь я замечаю, что иногда по утрам она сама приходит на «водопой».

У вас уже появилась жажда воды?

Знаете, я даже обнаружила «сигналы» моего организма о жажде:

  • Сухость во рту, причем такая, будто я весь день бродила по пустыне в поисках воды, хотя и пила до приема пищи.
  • Ощущение в желудке, будто земля потрескалась от засухи, мне даже перед глазами такая картинка пробегает и после того как я напьюсь воды, сразу бегу проверить землю домашних цветов )))
  • А еще может появиться боль в желудке или головная боль.

У вас было что-то подобное?

Пишите результаты дня/недели здесь:

Добавить сообщение
Вопрос от "водохлеба" (участница марафона) / 14.05.12 19:50

да было такое.
Говорят, если пить воду с утра натощак, то можно избавиться от не приятного запаха во рту. Это так?

Про запах изо рта нельзя ответить однозначно, так как причины многочисленны: воспаление полости рта, курение, алкоголь, прием специфической пищи, заболевания ЖКТ – это распространенные. И для того, чтобы устранить неприятный симптом, нужно устранить причину. Обратите внимание, что общая причина это процесс гниения (в полости рта, легких, ЖКТ).

Как поможет вода?

Почему именно утром? Потому, что неприятный запах образуется за время отсутствия приема пищи. Возможно, вы обращали внимание, что если днем не успеваете пообедать, то так же может появиться неприятный запах.

Пищевод связывает полость рта с желудком, отсутствие движения пищи/жидкости по системе пищеварения локализует проблему, бактерии продолжают размножаться. Вода запускает процесс пищеварения, а так же вымывает шлаки и токсины из организма.

И поэтому ответ на вопрос «ДА». Но это временная мера устранения запаха изо рта.

Замира Сафарова / 11.05.12 07:41

Чистое лицо. Неделя "водохлебства". Фиточай Прометей.Моим заданием на текущую неделю стал фиточай «Прометей», потому что в последнее время я злоупотребляла жирным и немного сдобным.

Замира Сафарова / 6.05.12 07:37

Пока не решила чем заняться на этой неделе, так как с водой у меня уже налажена дружба. Если есть идеи, приму на рассмотрение ))



Добавить сообщение
Ваше имя
E-mail:
Текст сообщения:
Введите проверочный код: Проверочный код